Salud y Vida ES

Casi un 70% de las embarazadas sufre náuseas durante el primer trimestre de embarazo. No es grave pero puede resultar muy molesto. La nutricionista Sonia Ruiz te descubre qué alimentos te pueden ayudar a reducir este síntoma. Agua mineral con gas baja en sodio Tomarla a pequeños sorbos ayuda a combatir las náuseas. --- Comprueba que sea baja en sodio --- Algunas variedades contienen niveles muy elevados de este mineral, que es desaconsejable sobretodo si la embarazada tiene la tensión alta o sufre retención de líquidos. Cubitos de hielo A algunas embarazadas, el gesto de chupar un cubito de hielo les mitiga mucho las ganas de vomitar. A la hora de prepararlos, puedes agregar un poco de zumo de limón y potenciar así su efecto antiemético (contra las náuseas). Infusión de menta A parte de sabrosa, se le atribuyen propiedades medicinales como combatir la sintomatología nauseosa, los espasmos intestinales y el mal aliento. No deben tomarse más de dos tazas al ...

Podría explicar por qué ciertos desórdenes del neurodesarrollo se dan con más frecuencia en varones, y la clave está en la placenta. Desde hace tiempo se sabe que el sexo de un individuo influye de algún modo en la probabilidad de que sufra ciertas enfermedades. Así, la depresión y la ansiedad suelen darse más en las mujeres, mientras que los hombres son más proclives a experimentar determinados desórdenes del neurodesarrollo, como los trastornos por déficit de atención con hiperactividad o el autismo. También son más sensibles al estrés gestacional y a otras condiciones a las que pueden estar expuestos antes del nacimiento, como las infecciones maternas. De hecho, un estudio publicado en 2017 en la revista JAMA Psychiatry apuntaba que por cada cuatro varones que padecen trastornos del espectro autista (TEA), se ve afectada una mujer. En esa ocasión, los investigadores de la Universidad Johann Wolfgang Goethe que firmaron el trabajo sugerían que en ello podría jugar un papel el ...

En estos momentos estamos entrando al verano y nos motiva la playa y otras actividades al aire libre. Es ahora importante que mis pacientes tengan un amplio conocimiento y la información necesaria de los efectos dañinos que causan los rayos de luz ultravioleta (UV) en el ojo y como prevenirlos.  El verano es la estación del año en que los rayos UV están hasta casi 3 veces más fuertes que en otras estaciones del año. Hoy día el 95%de las personas asocian el UV con problemas en la piel y el 85% conoce los riesgos del melanoma en la piel. Sin embargo, este nivel de comprensión es diferente en términos del ojo. Los estudios recientes demuestran que solo un 7% de las personas asocian el UV con problemas oculares. La radiación ultravioleta forma parte del espectro luz invisible y se sitúa en la franja del espectro que comprende de los 100nm a 400 nm. Se divide en tres grupos en función de los efectos biológicos que pueden causar. 1. UVA – Tienen una longitud de onda entre 315...

Gracias a sus propiedades este superalimento se ha convertido en el imprescindible para el verano. Aunque ha sido en estos últimos años cuando la granada ha ganado todo su protagonismo, lo cierto es que sus beneficios son conocidos desde la antigüedad. De hecho, la granada es una de las plantas más antiguas cultivadas ya en el Imperio Persa. La mitología griega cuenta que el primer árbol fruta lo plantó Afrodita, diosa del Amor y la Belleza, y sus frutos tenían el poder de seducir a cualquiera. Lo cierto es que hay algo de verdad en esta leyenda: la granada resulta un auténtico boost de nutrientes para la piel.     Su poder se concentra en el aceite de sus semillas gracias a su alto contenido en ácido punícico que es el escudo perfecto contra los radicales libres, sustancias que desencadenan los procesos de envejecimiento. Además, tiene un alto contenido en vitaminas A, C y E, minerales, aminoácidos y Omega 5 que favorecen los procesos de regeneración devolviendo a ...

Como parte del Mes de la Concienciación Sobre la Endometriosis que se celebra durante el mes de marzo en Puerto Rico, diversos sectores coincidieron el en la importancia de la detección y el tratamiento temprano de esta enfermedad crónica y dolorosa que afecta a mujeres en edad reproductiva. El ginecólogo Nabal Bracero explicó que “la endometriosis ocurre cuando el endometrio, el tejido que normalmente recubre el útero, crece fuera de este órgano. El diagnóstico y tratamiento temprano pueden ayudar a manejar los síntomas de la enfermedad”. El también presidente de PROGyn, entidad sin fines de lucro dedicada a la educación de ginecólogos y obstetras sobre el manejo de pacientes informó que la endometriosis ocurre en cerca de 5 millones de mujeres en Estados Unidos (6-10% de las mujeres de edad reproductiva) y agregó que la prevalencia en Puerto Rico es de un 4% (o 1 de cada 25 mujeres). Igualmente, Idhaliz Flores, miembro de la Junta de Directores de la Fundación Puertorriqueña...

La magnetoterapia es una disciplina que con pocos recursos nos permite retornar al equilibrio perdido beneficiando la salud integral. La Magnetoterapia o Terapia con campos magnéticos es el tratamiento de enfermedades mediante el uso de campos magnéticos. Estos son producidos por imanes permanentes o “electroimanes” los cuales pueden tener un campo magnético variable. Esta disciplina forma parte del Biomagnetismo (el estudio del efecto de los campos magnéticos en sistemas biológicos) y está orientada a la prevención y cura de enfermedades originadas por la alteración del equilibrio de la energía interna del organismo o por otras causas. Desbalance interior Nuestro cuerpo está compuesto por campos magnéticos que pueden verse alterados por intoxicaciones, infecciones, traumatismos y tensiones. Estas agresiones modifican el comportamiento del organismo, el cual gracias a su función de autocontrol y autorregulación (homeostasis) reacciona para restablecer y conservar el estado de...

Famosa en la antigua Grecia por sus efectos sedantes, la valeriana sigue siendo en la actualidad una de las plantas más utilizadas a la hora de resolver problemas de sueño y ayudar a descansar mejor. La valeriana es una planta perenne, herbácea, típica de los bosques húmedos europeos y riberas. El origen de su nombre no está claro, hay autores que dicen que deriva de Valerius, médico romano y uno de los primeros en utilizarla, mientras que otros autores sugieren que valeriana deriva de la palabra valere (valiosa), que hace referencia a su gran efectividad. La parte que se utiliza de esta planta es la raíz y el rizoma, que desprende un aroma fuerte y desagradable, sobre todo después de secarse (olor a pies o a sudor, debido al ácido valeriánico), motivo por el cual muchas veces se combina con otras plantas que mejoran su aroma e incluso que potencian su efecto relajante y somnífero, como la pasiflora (Passiflora incarnata), el espino blanco (Crataegus spp.), el azahar o flor de l...

El 30 de Abril de 2018, con una inversión aproximada de $ 470,000 dólares, el Instituto Salvadoreño de Bienestar Magisterial, ISBM, adquirió un nuevo inmueble, donde próximamente funcionará el Policlínico Magisterial de Sonsonate. Las nuevas instalaciones que cuentan con un área de 2230 metros cuadrados se encuentran ubicadas en la Avenida Morazán y 25 calle poniente, frente al Instituto Nacional Thomas Jefferson, con fácil acceso para los usuarios y una capacidad de estacionamiento para 30 vehículos. Para el Director Presidente del ISBM, Profesor Rafael Coto: “Las nuevas instalaciones vendrán a mejorar en calidad y calidez, la atención a los usuarios de la zona, así como a enriquecer el patrimonio propio institucional, fruto del viraje estratégico desarrollado por las autoridades en los últimos años”. Para el ISBM, es motivo de celebración esta nueva adquisición, realizada en el marco de su décimo aniversario de fundación como institución autónoma.

La ansiedad, a grandes rasgos, es un estado mental que afecta de forma negativa a nuestra salud. Si crees que la padeces, no te preocupes, no es culpa tuya.  Hoy vamos a informarte sobre sus síntomas y causas para que puedas confirmar si muestras estas manifestaciones y necesitas ayuda profesional. Síntomas de la ansiedad La ansiedad se puede manifestar de diferentes formas en nuestro cuerpo y pensamiento. Las manifestaciones sintomatológicas mas frecuentes se clasifican en los siguientes grupos: Síntomas psicológicos Tales como el sentir inquietud, agobio o inseguridad. El sentimiento de vacío, extrañeza, el miedo a perder el control, la incertidumbre y la dificultad para tomar decisiones. La sensación de peligro y las consecuentes ganas de huir o atacar no fundamentadas también se agrupan en este conjunto. Síntomas físicos Se manifiestan en problemas como la taquicardia, las palpitaciones o la opresión en el pecho. Estos últimos suelen provocar falta de aire, ...

El Ministerio de Salud, MINSAL, con el apoyo de la Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud, OPS/OMS, conmemoraron el Día Mundial del Donante, celebrado cada 14 de junio. Este año tiene como lema “Date a los demás, dona sangre, comparte vida” que destaca valores humanos de altruismo, respeto, empatía y generosidad, sustentados en los sistemas de donación voluntaria y no remunerada. El objetivo de la campaña es resaltar el papel que tiene la donación voluntaria de sangre para salvar vidas y evitar millones de defunciones anuales por hemorragias posparto, colisiones de tránsito, tratamientos de cáncer, intervenciones médicas y quirúrgicas complejas. Asimismo, donar sangre es vital en la atención materna y neonatal, en fenómenos naturales o desastres provocados por las personas, entre otras causas. Este año el MINSAL y la OPS/OMS reconocieron a empresas e instituciones que han realizado jornadas de donación de sangre voluntaria de manera interna como l...

Este año el lema de la campaña es; ¡Refuerza tus defensas!¡Vacúnate, las vacunas funcionan!, elegido en marco de la Copa Mundial de Fútbol que se disputará en Rusia, que busca animar a la población en general y a las y los viajeros a vacunarse para fortalecer su sistema inmunológico y evitar enfermedades. Nahuizalco, Sonsonate, 7 de junio 2018. El Ministerio de Salud (MINSAL) y el Instituto Salvadoreño del Seguro Social (ISSS) con apoyo de la Organización Panamericana de la Salud/Organización Mundial de la Salud (OPS/OMS) y la Alcaldía Municipal de Nahuizalco lanzaron la 16ª Semana de la Vacunación en las Américas, una iniciativa impulsada por la OPS desde el 2003 para promover la inmunización y protegerse contra las enfermedades prevenibles por vacunación y así asegurar los logros alcanzados por las Américas en la eliminación de enfermedades. En ese contexto de celebración varios países reforzarán la inmunización contra el sarampión vacunando a millones de personas. El virus e...

De acuerdo con un nuevo informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y sus asociados, cada día fallecen más de 3000 adolescentes (es decir, 1,2 millones de muertes anuales) por causas que, en su mayor parte, podrían evitarse. En 2015, más de dos terceras partes de estas muertes ocurrieron en países de ingresos medianos y bajos de África y Asia Sudoriental. Las principales causas de muerte entre los adolescentes son los accidentes de tránsito, las infecciones de las vías respiratorias bajas y el suicidio. La mayoría de estos fallecimientos se podrían prevenir mejorando los servicios de salud, la educación y los servicios sociales. Sin embargo, muchos adolescentes que padecen trastornos mentales, consumen drogas o sufren deficiencias nutricionales no tienen acceso a los servicios básicos de prevención y asistencia sanitaria, ya sea porque estos no existen o porque los adolescentes no los conocen. Además, muchos de los comportamientos que afectan a la salud en...

De acuerdo con los nuevos datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cerca de 325 millones de personas padecen una infección crónica por el virus de la hepatitis B (VHB) o de la hepatitis C (VHC). El informe mundial de la OMS sobre las hepatitis 2017 ( WHO Global hepatitis report, 2017 ) revela que la gran mayoría de los afectados carecen de acceso a las pruebas de detección y los tratamientos que podrían salvarles la vida. Ello significa que millones de personas corren el riesgo de que la infección que sufren evolucione lentamente hacia la insuficiencia hepática crónica, el cáncer y la muerte. La Dra. Margaret Chan, Directora General de la OMS, recuerda que «hoy en día se considera que las hepatitis víricas son un grave problema de salud pública que requiere una respuesta urgente. Hay vacunas y medicamentos para combatirlas, y la OMS se ha comprometido a velar por que todas las personas que necesitan estas herramientas tengan acceso a ella...

La CIE, que es el instrumento fundamental para identificar tendencias y estadísticas de salud en todo el mundo, contiene alrededor de 55 000 códigos únicos para traumatismos, enfermedades y causas de muerte. Proporciona un lenguaje común que permite a los profesionales de la salud compartir información sanitaria en todo el mundo. «La CIE es un producto del que la OMS está verdaderamente orgullosa», dice el Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, Director General de la OMS. «Nos permite entender en gran medida lo que hace que las personas enfermen y mueran, así como tomar medidas para prevenir el sufrimiento y salvar vidas.» La CIE-11, que se viene elaborando desde hace más de 10 años, contiene mejoras significativas con respecto a las versiones anteriores. Por primera vez es completamente electrónica y tiene un formato mucho más fácil de usar. Asimismo ha habido una participación sin precedentes de los trabajadores sanitarios, que han asistido a reuniones de colaboración y han pres...

Según un estudio encabezado por la Organización Mundial de la Salud en colaboración con MSD para las Madres y Ferring Pharmaceuticals, una nueva formulación de un fármaco que evita el sangrado excesivo tras el parto podría salvar la vida de miles de mujeres en los países de ingresos bajos y bajos-medios. En la actualidad, la OMS recomienda la oxitocina como fármaco de primera elección para prevenir el sangrado excesivo tras el parto. Sin embargo, la oxitocina debe conservarse y transportarse a temperaturas de 2 a 8 ºC, lo cual resulta difícil en muchos países, e impide que muchas mujeres puedan acceder a este fármaco. Además, cuando lo obtienen, su eficacia puede estar mermada por la exposición al calor. El estudio, publicado hoy en la revista New England Journal of Medicine, ha demostrado que un fármaco alternativo termoestable, la carbetocina, es tan seguro y eficaz como la oxitocina para prevenir las hemorragias tras el parto. Esta nueva formulación de la carb...